12 kwi Zdrowie na kwarantannie #2 – Nie musisz czuć się dobrze
Okres kwarantanny nie jest świętem rozwoju osobistego. To może być czas traumy i wielkich strat. Nie musisz czuć się dobrze w takim czasie....
Zdrowie
28 maj Bezsenność. Co się z Tobą dzieje gdy nie śpisz?
Spokojny, nieprzerwany sen to jeden z gwarantów zdrowia psychicznego. Możesz pomyśleć o problemach ze snem jak o wychodzeniu na dwór w mroźny dzień w niekompletnym ubraniu. Im dłużej będziesz na dworze, tym większa szansa na przeziębienie. Tak samo z brakiem snu. Im więcej problemów ze...