20 Lis Kurs Mindfulness (8 stycznia 2018)
8 stycznia zaczynamy kolejny ośmiotygodniowy kurs uważności w Mindfulness Inside. Jeśli jesteś zainteresowany, lub masz jakieś pytania - napisz do mnie, lub zadzwoń....
20 Lip Uzależnienie od seriali, psychoterapia i filmy drogi
Dziś będzie o serialach, a właściwie o tym co się dzieje i jak to się dzieje, że można czasem bardziej lubić oglądać czyjeś życie, niż brać udział w swoim własnym....
28 maja Bezsenność. Co się z Tobą dzieje gdy nie śpisz?
Spokojny, nieprzerwany sen to jeden z gwarantów zdrowia psychicznego. Możesz pomyśleć o problemach ze snem jak o wychodzeniu na dwór w mroźny dzień w niekompletnym ubraniu. Im dłużej będziesz na...
27 maja Cykl doświadczenia w psychoterapii Gestalt
Cały czas czegoś doświadczamy, ale nie cały czas to czujemy. Gdy wyciągasz do kogoś rękę, gdy patrzysz na kogoś - nawiązujesz z nim/ nią kontakt. Gdy czujesz zmęczenie po kiepskiej...
18 maja Psychoterapia par, apokalipsa i czterej jeźdźcy
Jeden z najbardziej znanych na świecie badaczy psychologii par, John Gottman, przez wiele lat prowadził badania obserwując komunikację międzyludzką osób znajdujących się w związkach. Powiedzieć, że Gottman był dobry w...
15 Mar Myślenie jest przereklamowane
Myśli nie są faktami. Czasem mogą nam pomagać opisywać rzeczywistość, dokonywać wyborów, ale traktowanie każdej myśli jako coś rzeczywistego to proste zaproszenie do bycia nieszczęśliwym. Nie pamiętam, żebym dostał taką...